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郑州代孕自然怀孕:月子里能吃提子吗
来源:http://www.firstwg.com  日期:2020-06-04

月子期间的产妇也要注重营养均衡,这样才能够有助于产后身体恢复,营养不均衡的话可能会落下月子病。所以月子期间的产妇要吃蔬菜,还要适当的吃一些水果。因为蔬菜和水果都有助于补充人体必需维生素c,促进人身体营养平衡。其中提子则是许多人都比较喜欢吃的水果,而在月子期间还可以吃提子吗?

坐月子能吃提子吗

坐月子可以吃提子。只要不是直接从冰箱里拿出来的就可以,用淡盐水泡一下,洗干净在室温下放一放就可以,多吃水果对大人孩子都有还吃。

提子汁种类很多,常饮可以补血营润,使面色转红,发色光滑,妇女生产前后常吃,可以安胎气,对产妇和将来的小孩都 有益。

提子的食用方法

人们在吃提子时,往往都要把皮吐掉,因为提子皮有涩味。但从营养学的角度讲,吃提子不要吐皮。提子皮中富含一种多羟基酚类化合物——白藜芦醇,具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫能力等作用。提子皮中的另一种重要物质——单宁,具有抗过敏、延缓衰老、增强免疫和预防心脑血管疾病的功效。提子皮中含有的花青素,具有强抗氧化、抗突变、减轻肝机能障碍、保护心血管等功能。

提子的营养价值

1、抗贫血:提子中含有抗恶性贫血作用的维生素B12,能够有效的抵抗贫血症状,同时,提子中含有丰富的葡萄糖,并且极易被人体吸收,也有助于抵抗贫血症状。

2、预防心血管疾病:提子中具有强抗氧化性的类黄酮物质,可以强力清除自由基,进而降低血液粘稠度,同时,提子中含有的微量酸性物质能够软化血管,防止心血管动脉硬化。另外,提子中含有的钾和钙元素有助于人体积累钙质,进而增强心脏跳动频率。

3、增强免疫力:提子中含有丰富的维生素和氨基酸,可以使大脑神经兴奋,从而消除疲劳。同时,提子中含有的多羟基酚类化合物能够杀死体内的细菌和病毒,进而增强人体的免疫力。

4、抗衰老:提子中含有丰富的花青素,具有强抗氧化性,有助于自由基的清除,防止蛋白质和核酸被自由基所破坏,从而延缓衰老,益寿延年。

5、消肿安胎:孕妇在孕期经常会出现恶心、呕吐、浮肿等症状,而提子中的营养物质有利尿、消肿、安胎的作用,因此,孕期吃提子有助于缓解上述症状。