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怀孕16周吃什么好
怀孕到了16周的时间，有些妊妇的初期怀胎反映大概曾经消失了，比如说反胃，头痛等等。这个时间因为妊妇跟上海代孕胎儿的身体须要，妊妇的食欲会逐渐变好，那么为了知足胎上海代孕宝宝发展及母体养分的须要，吃的食品要多元化，养分要丰硕。制止营养不良影响身体健康。那么怀孕16周吃甚么好？
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1.维生素，妊妇该当留神维生素的增补，维生素可以调节人体内的物资代谢，以是道怀孕的时间，更须要对维生素的需求量，比如说生果傍边猕猴桃，橘子等，蔬菜中菠菜，油麦菜等等，这些食材便含有大批的维生素，妊妇该当多吃一些。
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2.蛋白质，怀孕时代该当适量增补蛋白质的 入，多吃些富含蛋白质的食品，蛋白质正在人体系统中起到十分要害的作用，它可以增进胎上海代孕宝宝跟妊妇畸形的生长发育。以是要增补蛋白质营养元素，这样的话，便可以无效的加强母体的抵抗力。
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3.脂肪，关于怀孕的妊妇来讲，关于各类营养物质皆要停止增补，只有周全 入营养物质才有利于妊妇跟胎上海代孕宝宝的安康生长发育。关于脂肪来讲，虽然脂肪几会让人发胖。可是怀孕时代也该当得当 取，最好从动物类食品中脂肪 取，如许便会制止体重增加。同时对母体和上海代孕胎儿的安康也能起到作用。
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