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助孕30多天腰疼正常吗,助孕初期就腰疼正常吗
来源:http://www.firstwg.com  日期:2019-07-25
孕妈妈在怀宝宝的时候会出现很多的怀孕症状,除了呕吐难受外,另外比较明显的就是孕妈妈在怀孕以后会出现比较明显的腰椎疼痛,那么怀孕30多天腰疼是正常的吗?怀孕初期就腰疼是不是属于正常状态呢?

孕妇怀孕期间由于子宫增大导致腰部神经受压,所以很多孕妇会都出现腰酸背痛的情况,这是正常的。如果腰痛比较轻缓,可以适当按摩缓解,平常也多注意坐姿站姿。如果疼痛比较厉害,建议及时到医院检查,查明原因比较好。

容易患腰疼的时期,多数是从妊娠中期开始。随着妊娠的进展,子宫日益增大,身体重心逐渐向前移,迫使孕妇肩部相应向后移,以保持身体平衡;颈部微屈以弥补并维持头部正直。结果脊柱的正常屈曲度增加,导致脊柱前凸。因而愈近足月,孕妇愈易发生颈、背和腰部酸痛。怀孕初期腰疼原因如下:

1.生理原因。因怀孕初期人体内的激素分泌发生变化。怀孕后为了分娩时婴儿能顺利通过产道,人体内会分泌一种激素,它可使连接骨盆的韧带松弛,同时起到松弛肌肉的作用,使脊椎的弯度加大,所以容易引起腰痛。

2.直接原因。一般人引起腰痛的直接原因主要有身持重物,走远路,用不正确的姿势埋头工作等容易引起肌肉疲劳,对孕妇来说,这些也可能是直接原因。并且,因为孕妇已经具备了腰痛的生理原因,所以,孕妇的腰痛更可能是随时随地的。

怀上宝宝对妈妈来说是一件“痛并快乐着”的事,但当腹中宝宝一天天长大时,腰部的负荷也越来越重,接踵而来的是腰痛开始频频拜访。怎样才能减轻孕妇腰痛的折磨?

介绍以下几个方法来缓解孕妇腰酸背痛:1、在孕妇腹部扎根带子或专用怀孕腰带,用以支撑孕妇腰部,从而缓解疼痛。2、保持正确姿势,正确的站立姿势是两腿微分,后背伸直,挺胸,收下颌。如果姿势正确,大肚子也不会很显眼。3、适当进行运动,选择适合的孕妇体操或游泳,根据个人情况锻炼。可以增强体力。

4、不要睡太软的床,太软容易使腰部下陷,引发或加重腰痛。5、站起、坐下不要过快,最好手上要有扶着的助力物体。6、要选择比较舒服的鞋子,不穿高跟鞋,鞋跟保持在3~4cm左右。7、可以吃助孕30多天腰疼正常吗,助孕初期就腰疼正常吗一些缓解孕妇腰疼的食物:如主要是富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物。

出现孕妇腰疼的原因主要分为以下几种:1、胎盘、羊水增多。胎盘、羊水增多,使孕妇腰椎负重过大,这是孕妇腰疼的主要原因。2、孕期体内激素变化,导致骨盆韧带松弛引起的腰疼。3、运动不足会造成人的基础体力下降导致的腰疼。4、此外子宫和胎儿的影响也会造成腰疼。


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