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代孕妈妈三招破解打呼噜
来源:https://www.firstwg.com   时间: 2017-09-28 19:33:31   

有的代孕妈妈进入孕中期后,发现自己睡觉会打呼噜了。这主要是由于孕期体重的增加、子宫不断的增大使得代孕妈妈的膈肌抬高、呼吸道往往比以前狭窄,而引起打呼噜。打呼噜可能会造成胎儿发育迟缓,所以代孕妈妈需警惕,那么代孕妈妈打呼噜有什么好的应对方法呢?下面我们代孕网来支几招:

1、从怀孕早期就要注意自已的体重,保持在合理的增长范围。因为身体肥胖会引起鼻咽部狭窄,睡觉就容易打呼噜。在饮食上要多吃富含维生素和叶酸的蔬菜水果,少吃高脂肪高糖分的食物,以免热量过剩造成肥胖。在医生的指导下适当运动。

2、代孕妈妈平时睡觉尽量侧卧侧睡,少采取仰卧睡。这样有助于控制代孕妈妈睡觉打呼噜的症状。因为肥厚的喉部肌肉和舌根很容易后坠而堵住气道,造成打鼾。

3、代孕妈妈不要偏食,饮食尽可能多样化。多吃优质蛋白食物,多吃蔬上海代孕菜水果;不要喝酒、咖啡,戒烟等。

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