郑州代孕网

  • 孕后期维持自己的职业形象
  • 第一次代孕就打胎对身体好吗更新时间2013-11-04
  • 患尖锐湿疣的孕妇怎么办
  • 代孕后容易口渴是由什么原因引起的
准妈妈助孕第九周的饮食要点与指导
来源:http://www.firstwg.com  日期:2019-07-25
怀孕第九周时的饮食要点与指导都有哪些呢?

1、饮食指导

a.孕期第58天

精糖只能为人体提供热量,除此之外对身体没有多少益处,而且精糖与许多疾病都有联系。精糖在食物中的存在极力广泛,如白糖、黄糖、玉米浆、枫叶浆、干果及其他尝起来甜的食物内都含有精糖。

b.孕期第59天

准妈妈在此阶段每天应从饮食中摄取80—100毫克的维生素C,维生素C可以促进铁质的吸收,辅助连结动脉组织的生成,同时它还具有抗氧化作用。在圆椒、鲜橙汁、番木瓜、鲜柚子汁、花椰菜、紫甘蓝和橙子含有丰富的维生素C。

准妈妈应保证水分的充足摄入,但是不能饮用软饮料,因为软饮料中含有大量的糖。

c.孕期第62天

准妈妈应注意钙质的吸收,因为钙元素是保证胎宝宝骨组织及软骨生长的必备元素,准妈妈每天摄取4份含钙食物可补充1200毫克钙质。富含钙元素的食物有牛奶、酸奶酪、奶酪(特别是意大利熏奶酪、瑞士奶酪和蒙得利奶酪)、鲑鱼、沙丁鱼及花椰菜。

d.孕期第63天

钠元素和钾元素相互作用可共同调节人体水分,帮助肌肉收缩,保证细胞相互传递消息。人体每天可摄取1—3.3毫克的钠元素。有些食物富含丰富的营养,但却不利于健康,如含钠最多却也是要避免的食物有:熏肉、腌火腿、泡准妈妈助孕第九周的饮食要点与指导菜及冻肉等,因为在这些食物中,钠起到的是防腐剂的作用。通常情况下,准妈妈不必控制钠的摄取量。

2、孕程追踪

a.孕期第57天

至妊娠第九周,胎宝宝的生长速度开始加快,胎宝宝平均每天的生长速度为1.5毫米。

而准妈妈此时恶心及不适感已经减少,胃口开始变好了。

b.孕期第61天

准妈妈在妊娠期时身体色素不断沉积,雀斑、胎记、深色的胎痣及新伤痕都会随着子宫颈、阴道及阴户颜色的加深而加深。但是这些现象只是暂时性的。

c.孕期第63天

这一周,胎宝宝的长度达到了54毫米,重量则增长到约7.6克。


去石家庄代孕一次多少钱