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很多女性怀孕后,身体上会出现一些和孕前情况恰恰相反的情况,比如说,最常见的就是一些女性,在怀孕前,手脚温暖,而在怀孕后,却出现手脚冰凉的情况。
代孕赚钱其实,一般情况下,女性在怀孕后,因为要孕育宝宝,身体激素就会发生变化,从而对于孕妇来说,血流量会有所增加,体温相对而言,比孕前还要高,是不会出现手脚冰凉的情况的,但是呢,也有一些特殊情况,就是一些孕妈妈相比于孕前,变得手脚冰凉,有时候在孕期甚至会怕冷。
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那么,该如何做好孕期手脚冰凉的预防呢?下面就来听听妇产医生给的建议吧,4个保暖小技巧,孕妈妈一定要学起来哦。
哪里要代孕妈妈1、从平时的保暖做起
一般而言,手脚冰冷并不是暂时性的,而是长期现象,面对这种问题,为了减少这种情况对母体和胎儿带来的影响,女性朋友,在平常生活中,就应该做好保养工作,多吃一些促进血液循环的食物。
2、增进血液循环
在怀孕后,胎儿在妈妈的子宫里慢慢长大,而这个时候,子宫的扩张会压缩到盆腔的静脉,容易引起血液回流受阻,导致血液积存在下肢部位,从而影响了四肢末梢的循环状况,引起孕妇的手脚冰凉,在这里呢,建议孕妈妈可以穿弹性袜,在晚上睡觉时,也可以给腿部垫一个小枕头,除此之外,适时的让准爸爸给孕妈妈做一些腿部按摩或者热敷工作,这些做法呢,都有效的促进血液循环,帮助孕妈妈改善手脚冰凉的情况。
3、保暖小技巧
孕妇出现手脚冰冷的情况,在孕期一定要重视保暖工作,比如说,孕妇可以经常用热水泡手或者泡脚,当然,也可以用煮开的米酒泡一下冰冷部位,准备米酒时,可以给里面加葱姜等一起煮,煮开之后,将手脚放在米酒水上,利用热气达到保暖效果。这样做,也可以促进四肢末梢的血液循环,起到保暖的作用。
4、补充铁质增加造血量
不少朋友应该知道,血液量不足是造成手脚冰凉的主要因素,所以在日常生活中,可以多补充铁质,因为铁质有助于造血,当然,对于孕妇来说,补充铁质也比较作用,可谓是一举两得,所以孕妇可以吃一些动物肝脏、苹果、樱桃葡萄、菠萝、枸杞等食物,在 取这些含铁质食物的同时,也可以搭配吃一些含有丰富维生素C的食物,这样子搭配来吃,更有助于孕妇对铁质的吸收。
在我看来,女性怀孕以后,身体内分泌平衡出现变化,而这个时候,正是改善人体体质的关键时期,如果你孕前本就手脚冰凉,更应该趁着这个机会,将这一情况改善,不但为了胎儿的健康发育,也为了自己的产后恢复和身体健康,何乐而不为呢?
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