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　　大家都说“男人本色”，大概每个男人都希望自己是“一夜七次”，有很强的性欲。大多数男性认为，把做事次数与性能力等同是理所当然的。但是，是否性生活真的越多越好？性爱过度，又会给身体带来什么危害呢？

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　　下面是4个性爱让你“过度”的信号

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　　一、身体感到疲倦

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　　性爱是一种消耗大量体力的活动，在性爱过程中，体内的肾上腺素等荷尔蒙释放到血液中，导致血压升高，心率加快，糖代谢加快，肌肉紧张，身体经常发生这些反应，就容易导致疲劳。假如在做事后的早晨感觉很疲倦的话，那可能就是性生活过度了。

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　　二、腰痛

　　性爱频率过高也会引起腰痛，这是由于腰肌或韧带拉伤的表现，适当减少性爱次数可减轻腰痛症状。

　　

　　三、精神枯竭

　　性爱过频会在白天工作或学习时出现乏力、无精打采的症状，任何事情都会提不起精神，无法集中精力，感觉昏昏欲睡。

　　四、食欲下降

　　性欲过强时，还会影响消化功能，从而出现食欲减退，胃纳差的表现，同时还可能伴有轻度恶心感。若性爱后身体出现上述表现，则可能是由于性生活过度所致。然而，许多人对于掌握性生活的程度却很困惑，到底什么才是正常的性生活频率？

　　

　　一种很有名的公式可以作为参考，就是以性生活的频率为依据，将年龄的十位数乘以九，得到的十位数是一个性爱周期中持续的天数，按数字表示性生活的频率。举例来说，就40岁的人来说，做事的频率应该是“4×9=36”，即40岁左右的人在30天内做事6次，大约每5天做事一次。

　　

　　然而，性爱的频率受到很多因素的影响，从生理上来说，如果产生性兴奋不是勉强的，而且没有不舒服的感觉，那么就可以过性生活。

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　　1、别太劳累

　　性爱需要消耗大量的体力，当身体感觉疲倦时，性爱不仅不能令双方满意，还会损害健康，导致阳痿、早泄等性功能障碍。

　　

　　2、常补锌元素

　　崹艼含有丰富的锌元素，铁元素和各类微量元素及矿物质，且可以被人体快速吸收。男性要想提升肾脏功能，在夫妻生活中更为持久，在生活中就必须多吃崹艼，日常补充充分就能够保证男性的能力，增强免疫力，提升身体抗病毒能力。

　　在食用时可以搭配纳雄苁蓉来吃，只需取崹艼2克，纳雄苁蓉5克，用开水冲泡十分钟即可饮用！

　　

　　3、醉酒后不要做事

　　酗酒不仅不能改善性生活质量，反而会带来一定的危害，特别是酒后过性生活，会导致多种多样的性功能障碍，还会阻碍夫妻性生活的和谐。

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