立秋后儿童饮食三大注意事项bxl近况
经过一个夏天后，孩子的身体消耗很大，因此寒凉类的食物，如西瓜、香瓜、黄瓜等，都要适可而止，那么立秋后儿童在饮食方面有哪三大注意事项呢?
1、清热解暑要继续
清热解暑类黄义达壁纸食品既能消暑、敛汗补液，还能增进食欲。因自由鸟官网此喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、百合粥和薄荷粥很有杨一展微博益处。多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足孩子所需要的营养，又华西都市报电子版可补充经排汗而丢失的钾。
2、寒凉饮食适当少
西瓜、香瓜、黄瓜不能像盛夏一样毫无顾忌地大吃特吃了。经过一个夏天后，孩子的身体消耗很大，因此，寒凉类的食物，如西瓜、香瓜、黄瓜等，都要适可而止。
3、少辛增酸益肝肺
爱吃辛辣刺激食物的孩子要克制一下了。夏季吃些辛辣食物可以增加食欲，但是立秋后要适当减少。因为秋天要收肺气，而辛味太盛则伤肺。
“增酸”的目的是为了增强肝脏的功能，所以要多吃酸味的水果和蔬菜，如橘子、柠檬、猕猴桃和番茄等。
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