中国试管婴儿:孕妇可以吃绿豆沙吗？怀孕吃绿豆

　　虽说立夏才过不久，但小编的心却是已入盛夏，雪糕冷饮已经开吃，当然夏天必不可少的两样解暑美食：一是酸梅汤，二是绿豆沙。都说绿豆是清热去火解毒的良方，在烈日炎炎的夏季，喝上一碗冰镇的绿豆沙或是绿豆汤，确实是快活胜神仙。随着温度的不断上升，各地的绿豆沙也已在市场上出售，那么问题来了，面对炎炎夏日的解暑良方，小编已经是按捺不住美味凉爽的绿豆沙的诱惑吃了几碗下肚了，但是绿豆沙属于凉性食品，孕妇可以吃绿豆沙吗？吃绿豆沙时需要注意点什么呢？相信这个问题困惑了不少孕妈妈，接下来就让第一宝宝小编带领各位孕妈妈们去解除疑惑吧。

　　什么是绿豆沙？

　　绿豆沙是以绿豆作为主料，以陈皮、白糖等为辅，加水熬制而成的一种汤料。其实绿豆沙就是一种绿豆制品，和绿豆在本质上是没有区别的，唯一的区别就在于形态的不同。又鉴于绿豆沙是一种非常好的解暑食品，能清热消暑、解毒消痛、利尿除湿，为了达到降暑的目的，一般在夏天我们都会喝上一碗绿豆沙或是绿豆汤。

　　孕妇可以吃绿豆沙吗？

　　众所周知，吃什么补什么，鉴于绿豆属于凉性食品，而孕妇又是要避免食用凉性食品的，那么关于孕妇到底可不可以吃绿豆沙呢？其实孕妇是可以食用绿豆沙的，因为绿豆不仅有着清肝泄热、妊娠止吐的作用，而且绿豆中还富含人体必需的氨基酸——赖氨酸。它是合成蛋白质的重要原料，可以提高蛋白质的利用率，可促进发育、提高智力、长身高、增体重，故被称为营养氨基酸，所以孕妇适量的吃绿豆沙是有益于宝宝的成长的。

　　而且绿豆富含丰富的淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质，是孕妈妈怀孕期间的必需元素。（孕妇能吃绿豆吗？怀孕吃绿豆好不好？）

　　此外，传统医学认为：绿豆性味甘寒、无毒，有清热解毒、祛暑止渴、利水消肿、明目退翳、美肤养颜之功效。

　　所以对孕妇而言，吃绿豆沙不但可以起到可降火、清除胎毒的作用，而且还有助于解决孕期便秘的问题。从以上几个方面来说，孕妇是可以吃绿豆沙的。

　　怀孕吃绿豆沙应注意什么?

　　1，鉴于绿豆属阴，所以，对于孕妇来说要控制好量，千万不能常喝，不然不利反而对胎儿有害。

　　2，对于那些有着肠胃方面的毛病的孕妇，就千万要禁忌绿豆沙及绿豆制品。因为绿豆汤是寒物，所以如果喝的话会使自己的肠胃受到很大程度的损害的。

　　孕妈妈们对孕妇能否吃绿豆沙的看法

　　宝宝妈：孕妇可以吃绿豆沙，天热的时候吃了可以降暑呢。只是，绿豆也属于寒性食物，孕妇要少吃，以免引起宫缩导致流产。

　　Tom妈妈：天干燥的时候吃点没事，但最好不要吃冰镇的哦，吃多了会容易拉肚子的，对胎儿也是不好的。

　　圆圆妈：夏天孕妇喝绿豆汤、豆浆都是可以的。孕妇饮食不需要那么教条的，每个人其实都有一种本能，身体需要什么就特别喜欢吃什么。

　　虽说孕妇是可以喝绿豆沙的，但在此小编也要好心的提醒一下孕妈妈们，对于绿豆汤这类凉性食品虽说可以适量饮用，但也要依据个人体质来看，绿豆汤虽美味，也不能贪食哦！您也可以阅读孕妇能吃冰的东西吗？怀孕吃冰的有坏处，了解更多孕妇食谱，第一宝宝育儿网希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。