做自然代妈找雇主_福州代孕医院_便秘还在吃泻药

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　　随着人们生活水平的提高，生活工作压力的增大，便秘已经成为中老年人的一种常见病之一，并且有越来越年轻化的趋势。给人们带来很大痛苦。很多患者自行购买泻药以排解便秘，但泻药都有依懒性，随着时间的延长，用量愈来愈大，药效愈来愈差。

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　　便秘都有哪些症状呢？

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　　1、大便干燥

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　　有残便感是便秘比较常见的症状表现，如果大便过于干结、坚硬，就会导致排便次数减少，排出困难或不尽。

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　　2、有残便感

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　　便秘的症状还表现在患者会出现有残便感的情况，主要特点为：大便并不干结，却总是要大便，常常在大便后仍有残便感。

　　3、头痛、肩背酸痛

　　头痛、肩背酸痛是比较常见的症状，便秘患者大多会出现头痛，肩膀酸痛的症状。此外，还经常会引起食欲不振、舌头粗涩、口臭、头晕、容易疲劳、心急烦躁等症状。

　　4、常有排便感

　　常有排便感是比较常见的症状特点，有便秘患者经常会有频繁的排便感，每天却只有少量黏液排出，也就是中医所称热结旁流，往往被误认为是腹泻，不停地用抗生素或止泻药，结果却越治越重。

　　5、排便时间长

　　排便时间长是便秘的常见症状之一，主要是由于便秘的症状表现为粪便坚硬，排出困难，因此需要很长的排便时间。上厕所不能马上大便，而要蹲着等上几分钟甚至十几分钟才能解下来。

　　

　　给大家推荐几个治疗便秘的食谱：

　　1、海带冬瓜汤

　　将500克冬瓜去皮切块，把海带用水泡40分钟，在锅中放油，油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟。把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里。大火烧7，8分钟然后加盐就可以起锅了，起锅之前调味。

　　

　　2、麻仁苏子粥

　　大麻仁、苏子等份洗净合研，再用水调成汁，以此汁代水煮粥，每日服用。

　　3、草 莓 蜂 蜜 酸 奶

　　酸奶中加入草莓和蜂蜜，酸甜开胃，可以起到很好的润肠通便的作用，而且对女性来说还能美容养颜。

　　取酸奶200g、草莓5个、糖10g、蜂蜜5g。先将草莓洗净控干水分，把草莓切成小块，上面撒上一些白糖腌制10分钟，加上酸奶，搅拌均匀 ，在草莓酸奶上面撒上蜂蜜即可。

　　

　　我们日常生活中如何预防便秘呢？

　　1、合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。

　　2、养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯。

　　3、建议患者每天至少喝6杯250毫升的水，进行中等强度的锻炼，并养成定时排便的习惯（每天2次，每次15分钟）

　　久治不愈的便秘患者还可以关注微信公众号：肠道知识

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